मुँह से बदबू हटाने के घरेलु उपाय | Muh Ki Badbu Hatane Ke Gharelu Upay | Home Remedies for Bad Breath In Hindi

Muh Ki Badbu Hatane Ke Gharelu Upay | मुँह से बदबू हटाने के 15 घरेलु उपाय |

muh ki badbu hatane ke gharelu upay मुँह से बदबू आना या सांसों की बदबू दोनों ही बहुत बड़ी समस्या है अक्सर हम महसूस करते है ब्रश करने के बाद भी मुँह से बदबू आती है जिसके कारण हम सोचते है मुँह की सफाई कैसे करें ? अच्छे से दांतों की सफाई कर ली फिर भी सांस में बदबू क्यों आती है ? इस समस्या से अधिकांश लोग परेशांन रहते है

तो वही ये समस्या आपकी भरी महफ़िल में फजीहत भी करवा सकती है यह बहुत ही आम समस्या है और अक्सर हम इसे नजरअंदाज भी कर देते है | यह समस्या उन व्यक्तियों को अधिक परेशां करती है जो मुँह की सफाई अच्छे से करते है और फिर भी मुँह गंध स्थायी रूप से दूर नहीं होती | जब भी मुँह से बदबू आती है तो कई सवाल हमारे मन में आने लगते है जैसे :-

  1. मुँह से बदबू आने के कारण क्या है ? (Causes of Bad Breath)
  2. ब्रश करने के बाद भी मुँह से बदबू आती है ?
  3. मुँह की बदबू को हमेशा के लिए दूर कैसे करें ?
  4. मुँह गंध स्थायी रूप से दूर करने के लिए क्या करे ?

अगर आप भी इस समस्या के कारणों को जानने की इच्छा रखते है तो इस लेख को पूरा पढ़ें और जानकारी अच्छी लगे तो अपने सगे सम्बन्धियों फॅमिली फ्रेंड्स से साथ शेएर जरुर करे |

Table of Contents

मुँह से बदबू आने के कारण क्या है ?

मुँह में बदबू की समस्या को खत्म करने के लिए उसके कारण को जानना बेहद आवश्यक है। कई बार कुछ विशेष खाद्य पदार्थों का सेवन या फिर कुछ बीमारियां, मुँह की बदबू का कारण हो सकती हैं, इसकी जानकारी आपको होनी जरुरी है | हम मे से अधिकतर लोगों में ब्रश करने के बाद भी मुँह से बदबू आती है | मुँह से बदबू आने के बहुत से कारण हो सकते है | जिनमे से कुछ मुख्य कारणों का जिक्र हम यहाँ करने जा रहे है |

1 दांतों की समस्या

मुँह से बदबू आने के कारण दांतों की ख़राब सफाई और दांतों की बीमारियाँ भी हो सकते है | दांतों में फंसे हुए भोजन के कणों में बैक्टीरिया पैदा होने लगते है और ये बैक्टीरिया हमारे मुँह में हायड्रोजन सल्फाइड गैस बनाते है मुँह से दुर्गन्ध आने का कारण भी है |

2 गन्दी जीभ

अक्सर हम देखते है की ब्रश करने के बाद भी मुँह से बदबू आती है इसका कारण गन्दी जीभ ही हो सकती है दरसल दांतों से ज्यादा बैक्टीरिया आपकी जीभ पर रहते है एक स्टडी के अनुसार जीभ गन्दी होने से उस पर मौजूद बैक्टीरिया पूरे मुँह मे फ़ैल जाते हैं। जिसके कारण दांतो और मसूड़ों में सड़न हो सकती है। और कई दिन तक सफाई न करने पर सांस और मुँह की बदबू का कारण बनते हैं।

3 भोजन के फंसे कण

भोजन करने के बाद हमारे दोंतो में इसके महीन कण दोंतों के बिच में फंसे रह जाते है जो सड़ने के बाद मुँह में दुर्गन्ध का कारण बनते है | कई बार ये कण ब्रश करने के बाद भी बाहर नहीं निकलते जिससे हमारे मुँह से बदबू आने लगती है |

4 मसालेदार चटपटा भोजन

प्याज, लहसुन, अदरक, लौंग, काली मिर्च का सेवन मुँह की बदबू का कारण बन सकता है। मुँह से दुर्गंद आने के कारणों में यह एक मुख्या कारण है दरसल चटपटा और मसलेदार भोजन जिसमे से मसालों की तीक्ष्ण गंद आती है ये भोजन पचने के बाद भी हमारे मुँह में गंद पैदा कर देता है जो लगभग 72 घंटों तक हमारे मुँह से आती रहती है

5 पेट की बीमारियाँ

गले से बदबू आने का कारण मुख्यतः बीमारी होती है जैसे भोजन न पच पाना, कोंष्टिपेशन लीवर में खराभी, खाती डकार आना आदि |

और पढ़ें : ज्यादा पानी पीने के फायदे ही फायदे |

6 तम्बाकू का सेवन

जब से फ़िल्मी सितारे तम्बकुओं के विग्यापन्न में नजर आने लगे है तब से इन उत्पादों की बिक्री में बाड सी आ गयी है जिसके सेवन से मुँह से दुर्गंदध आना, दांतों का खराब होना, मुँह केंसर जैसी समय आम हो गयी है |

7 मुँह का अल्सर

मुँह से दुर्गन्ध आने का कारण मुँह में अल्सर भी हो सकता है मुँह में अल्सर होने की वजह से कई बार मसूड़ों में पस ( मवाद ) जम जाता है और खून भी बहने लगता है जिस वजह से इंफेक्शन होने के चांस बढ़ जाते हैं। और ये हमारे दुर्गंद का कारण बनते है |

8 मसूड़ों से खून आना (पाईरिया)

मसूड़ों की बीमारी, या मसूड़ों से खून आना एक गंभीर समस्या है मसूड़ों से खून आता है तो कभी कभार मुँह में वह खून जम जाता है जिससे बदबू आती है।

9 गले का संक्रमण

मुँह से बदबू आने का कारण गले का संक्रमण भी हो सकता है सिर्फ गले का संक्रमण ही नहीं पेट से जुडी समस्या भी मुँह की बदबू का कारन हो सकते है अगर आपको गले का संक्रमण है तो बैक्टीरिया ब्रोन्कियल (स्वशन नली) मार्ग की कोशिकाओं को तोड़ देता है, जिससे गन्ध आती है।

Muh Ki Badbu Hatane Ke Gharelu Upay (Home Remedies for Bad Breath)

Muh Ki Badbu Hatane Ke Gharelu Upay | मुँह से बदबू हटाने के 15 घरेलु उपाय |
Muh Ki Badbu Hatane Ke Gharelu Upay

मुँह से बदबू जैसे ही आती है तो कोई भी डॉक्टर के पास जाने की जल्दी से नहीं सोचता जब तक की ये गंभीर ना हो जाए | पर क्या मुँह की गंध स्थायी रूप से दूर करने के लिए कोई उपाय है तो हां हम मुँह से बदबू हटाने की दवा के तौर पर घर में मोजूद चीजों का इस्तेमाल भी कर सकते है आज हम आपको विशेषज्ञों द्वारा सुझाएँ muh ki badbu hatane ke gharelu upay बताएँगे जिनके प्रयोग से मुँह की दुर्गन्ध को कुछ हद्द तक काबू में किया जा सकता है

1 माउथवॉश इस्तेमाल करें|

ब्रश करने के बाद भी मुँह से बदबू आती है तो करे माउथवॉश इस्तेमाल |आज कल ओरल हेल्थ को बनायें रखने के लिए बाजार में बहुत से उत्पाद मौजूद है जिनमे से एक है माउथफ्रेशनर या माउथवॉश मुँह की बदबू या सांसों की दुर्गन्ध दूर करने के लिए ब्रश करने के बाद इसका इस्तेमाल किया जा सकता है |

Note : माउथवॉश में क्लोरहेक्सिडाइन होता है जिसके ज्यादा उपयोग आपके दांतों को नुक्सान पहुंचता है इसीलिए इसका उपयोग सप्ताह में 2 बार ही करे |

2 दांतों की सही सफाई |

मुँह की बदबू को हमेशा के लिए दूर करने के लिए, दांतों की सही सफाई best Home Remedies for Bad Breath में सबसे असरदार है दिन में दो बार दांतों और मुँह को सही से साफजरुर करना चाहिए ये आपको साँसों की बदबू के साथ और भी बहुत से रोगों को होने से रोकेगा |

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3 ग्रीन टी के करे इस्तेमाल |

मुँह से बदबू हटाने की medicine है ग्रीन टी | सभी लोग सुबह की शरुआत एक अच्छे चाय के प्याले से करते है पर कैसा हो की चाय ही आपकी मुह की दुर्गन्ध को दूर करने में आपकी मदद करे | इसके लिए आपको ग्रीन टी के इस्तेमाल करना होगा ग्रीन टी में एंटीबैक्ट‍िरियल कंपोनेंट होते हैं जिससे मुँह की दुर्गन्ध दूर होती है |

4 मुँह से बदबू हटाने की दवा : तुलसी की पत्तियाँ |

सांस की बदबू दूर करने के उपाय में सबसे ज्यादा जोर तुलसी की पत्तियाँ पर दिया जाता है | तुलसी की पत्तियां यूँ तो हर बीमारी के इलाज में बहुत फायदेमंद होती है पर क्या आप जानते है तुलसी की पत्तियों को चबाने से न सिर्फ मुँह से अआरही दुर्गन्ध से छुटकारा मिलता है बल्कि जीब के च्च्क्लों से और मुँह की अन्य बिमारियों को भी ये समाप्त कर देती है

5 बेकिंग पावडर से करे मुँह की सफाई |

बेकिंग पावडर हमारे घरों में आसानी से उपलब्ध होने वाली चीज़ है और इसका उपयोग न सिर्फ खाना बनाए के लिए किया जाता है बल्कि इसके इस्तेमाल से आप सांस की बदबू दूर कर सकते है इसके लिए आपको सप्ताह में 1 बार बेकिंग पावडर से अपने दांतों को साफ़ करना चाहिए | इसके लिए आप आधा चम्मच बेकिंग पावडर को एक गिलास पानी में डालकर इससे कुल्ला करे और फायदा उठायें |

6 पिएं ज्यादा से ज्यादा पानी |

अधिकाँश लोग खाना खाने तुरंत बाद पानी पि लेते है जिससे भोजन ठीक से नहीं पचता और मुह में बदबू , पेट में जलन का होने लग जाती है जिससे मुह में बदबू भी आने लग जाती है इस परेशानी से बचने के लिए खाना खाने के अध घंटे बाद ही पानी पिने की आदत बनाये और ज्यादा से ज्यादा पानी पिए |

जाने ज्यादा पानी पिने के क्या क्या फायदे है |

7 विटामीन सी का करें प्रयोग |

विटामीन और मिनरल्स हमारे जीवन के लिए बहुत उपयोगी चीजों में से एक है पर क्या आप जानते है विटामीन सी के प्रयोग से मुँह की बदबू को हमेशा के लिए दूर किया जा सकता है अगर नहीं तो जाने कैसे खट्टे फलों में विटामीन सी प्रचुर मात्रा में होता है जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में हमारी मदद करता है इसके सेवन से भोजन जल्दी पचता है और खाती डकार अपच जैसी समस्या नहीं होती कोरोना जैसी भयंकर बिमारी से बचने के लिए भी विटामिन से के उपयोग की हिदायत दि जाती है और ये मुह की बदबू को भी दूर करता है इसलिए नींबू, संतरा, अंगूर आदि फल को खाएं और बदबू को दूर भगाएं |

8 सरसों के तेल और नमक का करे उपयोग |

ब्रश करने के बाद भी मुँह से बदबू आती है तो ब्रश करने के बाद सरसों के तेल और नमक से मसूड़ों की करे मसाज | रोजाना आप सरसों के तेल में नमक मिलाकर मसूड़ों की मसाज करे इससे आपके मसूड़े हमेशा स्वस्थ रहगे और आपके मुँह से बदबू भी खत्म होने लगती है.

9 इलायची और सौंफ से भगाए मुँह की बदबू |

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muh ki badbu hatane ke gharelu upay इलायची और सौंफ

इलायची Instant Home Remedies for Bad Breath के लिए जानी जाती है तो वही ज्यादातर लोग इसे खाना खाने के बाद मुखवास (माउथफ्रेशनर) की तरह उपयोग में लेते है पर इसका इस्तेमाल मुँह की बदबू को दूर करने में भी किया जा सकता है | ज्यादा फायदे के लिए आप खाना खाने के बाद 2 इलायची और आधा चमच सोंफ को चूस चूस के खाएं इससे मुँह की बदबू को हमेशा के लिए दूर हो जाएगी |

10 सुखा धनिया है नेचुरल माउथफ्रेशनर |

मुँह की बदबू दुर करने के लिए आप सुखे धनिया है नेचुरल माउथफ्रेशनर के टोर पर भी इस्तेमाल कर सकते है सूखे धनिये का इस्तेमाल सुबह करे जिससे मुह की दुर्गन्ध पुरे दिन नहीं सताएगी |

11 अदरक मुँह की बदबू दूर करने में फायदेमंद |

मुँह की बदबू दुर करने के लिए एक छोटा चमच अदरक का रस 1 गिलास पानी में मिलाकर इससे कुल्ला करे ये उपाय दिन में 2 से 3 बार करे इससे तुरंत मुँह की दुर्गन्ध से राहत मिलेगी |

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12 अनार की छाल से करे मुँह की बदबू दूर |

मुँह की बदबू दुर करने के लिए अनार के छिलके को पानी में उबालकर इस पानी से कुला करे इस उपाय का अगर रोज उपयोग किया जाए तो इससे मुँह की बदबू धीरे-धीरे कम होने लगती है।

13 अमरूद की पत्तियां मुँह की बदबू दूरकरती है |

मुँह की बदबू दुर करने के लिए अमरूद की कोमल पत्तियों का करे इस्तेमाल | अमरूद की कोमल पत्तियों में औषधिय गुण होते है। अमरूद की कोमल पत्तियों के पत्ते को चबाने से भी मुँह की दुर्गन्ध धीरे-धीरे दूर होने लगती है।

14 मुँह से बदबू हटाने की दवा : मुलेठी |

मुलेठी को बहुत से रोगों के इलाज में काम में लिया जाता है इसके साथ ही मुलेठी को रोज चबाने से मुँह की दुर्गन्ध दूर हो जाती है और बार-बार होने की परेशानी कम होती है।

15 पुदीना है नेचुरल माउथ फ्रेशनर |

पुदीने को पीसकर पानी में घोल लें। इस पानी से दिन में तीन से चार बार कुल्ला करने से मुँह की दुर्गन्ध व अन्य रोग ठीक हो जाते हैं।

मुँह से बदबू से कैसे बचें Prevention Bad Breath Disease

सावधानी ही बिमारी से बचाव है Prevention is better than cure जी हाँ दोस्तों कुछ समान्य नियमो की पालना करके मुँह से दुर्गन्ध से बचा जा सकता तो क्या है वो नियम आइये जानते है

1 ओरल हेल्थ का रखे ध्यान |
2 दिन में दो बार ब्रश करने का नियम बनाएं |
3 रात को भोजन करने के बाद मुह को अच्छे से करे साफ़ |
4 सोने से पहले मीठा खाने से करे परहेज |
5 न खाएं चोकलेट |
6 नियमित दांतों का कराएँ चेकअप |
7 भोजन के बाद कुल्ला करने की बनाये आदत |
8 जीब की नियमित सफाई करे |
9 चटपटे भोजन का कम करे उपयोग |
10 उल्टा सीधा खाने से बचें |

मुँह की सफाई कैसे करें ?

मुँह की सफाई करने के लिए दिन में 2 बार ब्रश करना चाहिये | माउथवॉश इस्तेमाल करें | जीभ को रोजाना साफ़ करें | हमेशा खाना खाने के बाद कुल्ला जरुर करे जिससे ओरल हेल्थ मेन्टेन रहें |

सांस में बदबू क्यों आती है ?

मुंह में रह गयी गंदगी चटपटे खाने जैसे प्याज, लहसुन, अदरक, लौंग, काली मिर्च का सेवन से मुँह की गले की बीमारी से मसूड़ों में खून आने से दांत में कीड़ा लगने से या पेट से जुडी समस्याओं के कारण मुँह से बदबू आने लग जाती है

FAQ

Q1. क्या Muh Ki Badbu Hatane Ke Gharelu Upay कारगर है ?
Ans. हाँ |

Q2. मुँह से बदबू से तुरंत छुटकर अपाय जा सकता है ?
Ans. हाँ पर सिर्फ कुछ समय के लिए |

Q3. मुँह से बदबू आना किसी बीमारी के लक्षण है ?
Ans. अगर लम्बे समय तक ये शिकायत है तो Dr. को जरुर दिखाएँ |

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